La sauna est une invention finlandaise qui a fait le tour du monde. Son principal effet est de libérer les toxines de la peau grâce à la transpiration, ce qui permet un nettoyage en profondeur. Son effet relaxant pour le corps et l’esprit est d’autre part très recherché aujourd’hui. On a constaté également un stimulation de l’immunité, de la circulation sanguine et du métabolisme en général. L’usage du sauna est néanmoins contre-indiqué aux personnnes souffrant d’hypertension artérielle, de maladies cardio-vasculaires ou respiratoires.
