On peut trouver des oméga-3 dans les huiles de colza, noix, lin, soja, germe de blé, chanvre. Prenez l’habitude de varier vos huiles d’assaisonnement et choisissez-les de première pression à froid. La consommation fréquente d’huiles riches en oméga-3 serait susceptible de réduire le risque de maladie d’Alzheimer.
