Le magnésium contribue notamment à la transmission nerveuse et à la relaxation musculaire, des carences peuvent être observées. Pour lutter contre le stress, consommez régulièrement des aliments riches en magnésium:
– chocolat noir, noix et graines
– levure de bière, germe de blé, céréales complètes
– légumineuses et légumes à feuilles vert foncé
– fruits de mer
